گوشیتو مربیت کن!

ONLINE PROGRAM

با برنامه آنلاین سیف طب، به رویاهای ورزشیتان پرداخته و عملکردتان را به اوج برسانید.

 برنامه ما منحصر به فرد است و به شما امکان می‌دهد با یک رویکرد جامع و مداوم به ورزش خود بپردازید.


فراموش نکنید، موفقیت و پیشرفت شما در دستان شماست. همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید و با ما به بهترین خودتان دست یابید.

مشاهده بیشتر
برنامه آنلاین

جدیدترین محصولات

LASTES PRODUCTS

گیاهان دارویی مخصوص ورزشکاران

MEDICINAL PLANTS

گیاهان دارویی، بخشی از طب سنتی و تاریخی هر جامعه هستند. از زمان‌های قدیم، انسان‌ها از خصوصیات شفابخشی این گیاهان برای درمان مشکلات خود استفاده می‌کردند. این گیاهان اغلب مختص مناطق مختلف جهان هستند و شامل گیاهان معطر، گیاهان دارای اثر ضد التهابی،بالا برنده سطح انرژی،ضدباکتری، آرام‌بخش و غیره می‌شوند.


از مزایای استفاده از گیاهان دارویی این است که اکثر آن‌ها تا حد زیادی بدون عوارض جانبی استفاده می‌شوند. با این حال، توصیه می‌شود قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی، نظر یک پزشک یا متخصص تغذیه را جویا شوید.

مشاهده بیشتر
گیاهان دارویی

درباره سیف طب

ABOUT US

سیف‌طب با مدیریت محمود سیفی، متخصص ورزش‌درمانی و حرکات اصلاحی از دانشگاه خوارزمی، یک مرکز تخصصی در حوزه حرکات اصلاحی و درمان غیر دارویی دردهای اسکلتی–عضلانی است.
تمرکز اصلی ما بر ورزش‌درمانی و حرکات اصلاحی برای مشکلات شایع مانند کمردرد، زانودرد، دیسک کمر، کف پای صاف و ناهنجاری‌های قامتی می‌باشد.
با بهره‌گیری از علم روز و برنامه‌های اختصاصی، سیف‌طب کمک می‌کند تا بدون نیاز به دارو یا جراحی، درد کاهش یابد و کیفیت زندگی بهبود پیدا کند.
خدمات ما شامل ارزیابی وضعیت بدنی، طراحی برنامه‌های اصلاحی و توانبخشی و ارائه تمرین‌های اختصاصی برای هر فرد است.
یکی از مزیت‌های سیف‌طب، ارائه برنامه‌های ورزش‌درمانی آنلاین و حضوری است تا مراجعین در هر مکان بتوانند به خدمات حرفه‌ای دسترسی داشته باشند.
ما در سیف‌طب باور داریم که حرکت صحیح، بهترین درمان برای دردهای اسکلتی–عضلانی است و می‌تواند جایگزین روش‌های پرخطر و پرهزینه باشد.
تجربه سال‌ها کار تخصصی در زمینه حرکات اصلاحی و ورزش‌درمانی باعث شده سیف‌طب به یکی از مجموعه‌های معتبر در این حوزه تبدیل شود.
هدف ما همراهی با شما در مسیر درمان، بازگشت به زندگی بدون درد و ایجاد سبکی سالم و فعال است.

مشاهده بیشتر
درباره سیف طب

مقاله ها

ARTICLES

ارزیابی اسکلتی عضلانی چیست؟ مراحل، کاربردها و مزایا

ارزیابی اسکلتی عضلانی؛ بررسی دقیق بدن پیش از شروع درمان ارزیابی اسکلتی عضلانی؛ بررسی دقیق بدن پیش از شروع درمان درد زانو، کمردرد، گردن‌درد، محدودیت حرکت شانه یا احساس ضعف در یک سمت بدن همیشه فقط از محل درد شروع نمی‌شود. گاهی علت اصلی در الگوی حرکت، ضعف عضلات تثبیت‌کننده، محدودیت یک مفصل، عدم تقارن یا تأخیر در فعال‌شدن عضلات قرار دارد. ارزیابی اسکلتی عضلانی روشی تخصصی برای بررسی وضعیت مفاصل، عضلات، راستای بدن و کیفیت حرکات است. هدف این ارزیابی فقط پیدا کردن محل درد نیست؛ بلکه مشخص می‌کند بدن هنگام ایستادن، راه‌رفتن، نشستن، اسکوات، بالا رفتن از پله یا اجرای فعالیت‌های ورزشی چگونه عمل می‌کند. اختلالات اسکلتی‌عضلانی بیش از ۱۵۰ بیماری و مشکل مرتبط با عضلات، استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های همبند را شامل می‌شوند. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۱.۷۱ میلیارد نفر در جهان با یکی از این مشکلات زندگی می‌کنند و کمردرد یکی از مهم‌ترین علل محدودیت عملکردی در سطح جهان است.

کمردرد تو با مغزت درمان کن

کمردرد همیشه فقط یک مشکل عضله، دیسک یا مفصل نیست. مخصوصاً وقتی درد مزمن می‌شود، مغز هم وارد ماجرا می‌شود. در کمردرد مزمن، مغز فقط پیام درد را دریافت نمی‌کند؛ بلکه آن را تفسیر می‌کند، به آن معنا می‌دهد و تصمیم می‌گیرد فرد باید حرکت کند، احتیاط کند یا از حرکت بترسد.

جراحی گزینه آخره...

در دهه‌های اخیر تصور عمومی آن بوده است که برای مشکلات اسکلتی‌–عضلانی مانند پارگی دیسک کمری یا آرتروز تنها استراحت یا دارو و در نهایت جراحی مفید است. با این حال پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که حرکات اصلاحی و ورزش درمانی نقش مهمی در پیشگیری و بهبود این آسیب‌ها دارند و حتی می‌توانند بر کانال‌های مولکولی حسگر نیرو مانند Piezo1 اثر بگذارند و مسیرهای درمانی جدیدی را باز کنند.

درمان غیرجراحی کمردرد

ورزش‌درمانی تخصصی برای کمردرد و دیسک کمر — درمان بدون دارو و جراحی کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی‌–‌عضلانی در میان بزرگسالان است. با گسترش سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن طولانی‌مدت پشت میز و ضعف عضلات مرکزی بدن، بروز دردهای مزمن کمر افزایش یافته است. خوشبختانه، ورزش‌درمانی و حرکات اصلاحی به عنوان روشی غیر دارویی و بدون جراحی، می‌توانند به‌طور مؤثر در درمان این مشکل نقش داشته باشند.