مقاله ها
ARTICLES
ارزیابی اسکلتی عضلانی چیست؟ مراحل، کاربردها و مزایا
ارزیابی اسکلتی عضلانی؛ بررسی دقیق بدن پیش از شروع درمان ارزیابی اسکلتی عضلانی؛ بررسی دقیق بدن پیش از شروع درمان درد زانو، کمردرد، گردندرد، محدودیت حرکت شانه یا احساس ضعف در یک سمت بدن همیشه فقط از محل درد شروع نمیشود. گاهی علت اصلی در الگوی حرکت، ضعف عضلات تثبیتکننده، محدودیت یک مفصل، عدم تقارن یا تأخیر در فعالشدن عضلات قرار دارد. ارزیابی اسکلتی عضلانی روشی تخصصی برای بررسی وضعیت مفاصل، عضلات، راستای بدن و کیفیت حرکات است. هدف این ارزیابی فقط پیدا کردن محل درد نیست؛ بلکه مشخص میکند بدن هنگام ایستادن، راهرفتن، نشستن، اسکوات، بالا رفتن از پله یا اجرای فعالیتهای ورزشی چگونه عمل میکند. اختلالات اسکلتیعضلانی بیش از ۱۵۰ بیماری و مشکل مرتبط با عضلات، استخوانها، مفاصل و بافتهای همبند را شامل میشوند. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۱.۷۱ میلیارد نفر در جهان با یکی از این مشکلات زندگی میکنند و کمردرد یکی از مهمترین علل محدودیت عملکردی در سطح جهان است.
کمردرد تو با مغزت درمان کن
کمردرد همیشه فقط یک مشکل عضله، دیسک یا مفصل نیست. مخصوصاً وقتی درد مزمن میشود، مغز هم وارد ماجرا میشود. در کمردرد مزمن، مغز فقط پیام درد را دریافت نمیکند؛ بلکه آن را تفسیر میکند، به آن معنا میدهد و تصمیم میگیرد فرد باید حرکت کند، احتیاط کند یا از حرکت بترسد.
جراحی گزینه آخره...
در دهههای اخیر تصور عمومی آن بوده است که برای مشکلات اسکلتی–عضلانی مانند پارگی دیسک کمری یا آرتروز تنها استراحت یا دارو و در نهایت جراحی مفید است. با این حال پژوهشهای جدید نشان میدهد که حرکات اصلاحی و ورزش درمانی نقش مهمی در پیشگیری و بهبود این آسیبها دارند و حتی میتوانند بر کانالهای مولکولی حسگر نیرو مانند Piezo1 اثر بگذارند و مسیرهای درمانی جدیدی را باز کنند.
درمان غیرجراحی کمردرد
ورزشدرمانی تخصصی برای کمردرد و دیسک کمر — درمان بدون دارو و جراحی کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی–عضلانی در میان بزرگسالان است. با گسترش سبک زندگی کمتحرک، نشستن طولانیمدت پشت میز و ضعف عضلات مرکزی بدن، بروز دردهای مزمن کمر افزایش یافته است. خوشبختانه، ورزشدرمانی و حرکات اصلاحی به عنوان روشی غیر دارویی و بدون جراحی، میتوانند بهطور مؤثر در درمان این مشکل نقش داشته باشند.