مقاله ها
ARTICLES
درمان غیرجراحی کمردرد
ورزشدرمانی تخصصی برای کمردرد و دیسک کمر — درمان بدون دارو و جراحی کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی–عضلانی در میان بزرگسالان است. با گسترش سبک زندگی کمتحرک، نشستن طولانیمدت پشت میز و ضعف عضلات مرکزی بدن، بروز دردهای مزمن کمر افزایش یافته است. خوشبختانه، ورزشدرمانی و حرکات اصلاحی به عنوان روشی غیر دارویی و بدون جراحی، میتوانند بهطور مؤثر در درمان این مشکل نقش داشته باشند.
جراحی کنیم یا نه؟
حرکات اصلاحی (Corrective Exercises) مجموعهای از تمرینات هدفمند هستند که با هدف اصلاح الگوهای حرکتی نادرست، بهبود وضعیت بدنی و پیشگیری یا درمان دردهای عضلانی-اسکلتی طراحی میشوند. امروزه به دلیل سبک زندگی کمتحرک، کار با کامپیوتر، نشستن طولانیمدت و فعالیتهای ورزشی نادرست، بسیاری از افراد دچار مشکلاتی مانند قوز پشت، درد گردن، زانو درد و حتی سیاتیک میشوند. حرکات اصلاحی به عنوان یک روش غیر دارویی و غیر جراحی، نقش مهمی در بازگرداندن بدن به وضعیت طبیعی دارد.
درمان زانو درد با الکترود یا EMS
ترکیب هوشمند EMS و زانوبند Italfit برای کاهش درد زانو آرتروز زانو یکی از رایجترین دلایل درد و کاهش کیفیت زندگی در بزرگسالانه. خیلی از ما وقتی زانومون درد میگیره، میریم سراغ قرص و دارو، ولی راهحلهای غیر دارویی هم هستن که واقعا جواب میدن.
حرکات اصلاحی ورزشی برای بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب
حرکات اصلاحی فقط برای کسی نیست که مصدوم شده. حتی اگه سالمی و مشکلی نداری، باز هم این حرکات بهت کمک میکنن بهتر تمرین کنی، عضلاتت هماهنگتر کار کنن و از آسیبهای آینده پیشگیری بشه.